ピラティスコース
体幹を鍛え、健康を維持するためのピラティスコース
ピラティスコースでは、身体全体をバランス良く動かしながら、体幹の筋肉を鍛え、柔軟性や安定性を向上させます。呼吸と動きを連動させるピラティスは、リハビリからアスリートまで幅広い方に効果的です。自分で体をコントロールする力を養いうことができるため、長期的な健康維持につながります。
ピラティスリフォーマー
ー 体幹を鍛え、理想の姿勢を手に入れるリフォーマー ー
このような方におすすめ
姿勢が悪い方、運動不足や筋力バランスが気になる方
→姿勢改善、筋力バランス向上、柔軟性アップが期待できます♪
動きやすい体と美しい姿勢を実現！
ハーフキャデラック
ー 重力を味方にして、しなやかな動きを手に入れる ー
このような方におすすめ
姿勢を整えたい方、筋力のバランスを改善したい方
→柔軟性向上、体幹の安定、リハビリ効果が期待できます♪
サポートされながら体を整えたいあなたに！
チェア
ー 体幹を鍛え、引き締まったボディを目指す ー
このような方におすすめ
筋力アップ、全身の引き締めを目指す方
→筋力バランス向上、体幹強化、脂肪燃焼が期待できます♪
スリムなボディを短時間で！
バレル
ー 背骨を伸ばし、体のコアを目覚めさせる ー
このような方におすすめ
姿勢改善、肩こりや腰痛を抱える方
→背骨の柔軟性向上、姿勢改善、リラックス効果が期待できます♪
背中から体をリフレッシュ！
リング
ー 小さなリングで、全身に効くトレーニング ー
このような方におすすめ
手軽に運動を始めたい方、特定の筋肉を鍛えたい方
→局所筋力強化、体幹トレーニング、柔軟性向上が期待できます♪
簡単だけど、全身にしっかり効く！
その他
ピラティスマット
手軽に始める体幹トレーニング
初心者、全身のバランスを整えたい方
→基礎体力の向上、体幹強化、リラクゼーションが期待できます♪
初めてでも安心、体幹トレーニングの第一歩！
ストレッチポール
リラックスしながら、正しい姿勢と柔軟性を取り戻す
リラックスしたい方、体の歪みを整えたい方
→筋肉の緊張緩和、姿勢改善、リラクゼーションが期待できます♪
寝転ぶだけで体が整う！
